Правильная дозировка их повышает жизнедеятельность организма, успокаивает нервную систему, улучшает сон, работу желез внутренней секреции. Отдых и лечение в Крыму солнечные ванны
Под лучами солнца на отдыхе в Крыму в коже человека вырабатывается особое вещество – пигмент меланин. Благодаря ему появляется приятный оттенок – загар, идет образование витамина Д.  Прием лечебных доз солнечных лучей вовремя лечения в Крыму начинается с 7 часов утра, лечебная доза составляет 1/8 биологической, или эритемой.  Перед  началом лечением солнцем в Крыму, следует принять несколько воздушных ванн. В теплое время года в Крыму лучше всего пользоваться солнцем с 8 до 11 часов или с 16 до 18, а в прохладное время с 11 до 14-16 часов.
Так же очень хорошим средством лечения и оздоровление организма явлются СПА процедуры, это относительно новый но активно развивающий метод оздоровления, в настоящее время на любом курорте доступен этот метод оздоровление. СПА в Анапе являеться самым развитым регионом, сюда приезжают отдыхающие со всего региона Краснодарского края и России.
Вовремя лечения в Крыму стоит строго соблюдать продолжительность и количество ванн, указанных врачом, принимать их только один раз в день. После ванны хорошо отдохнуть в тени 15-20 минут, искупаться в море, принять душ.
Особенно благоприятно действуют солнцелечение:  при туберкулезе костей, при отставании физическом развитии, болезнях обмена веществ. Солнечные ванны не совместимы с грязелечением в Крыму, их необходимо проводить до или после курса грязелечения.
Противопоказаниями для приема солнечных ванн во время отдыха и лечения в Крыму являются повышенная температура и раздражительность, частые мигрени, базедова болезнь, органические заболевания, пороки сердца, плевриты, выраженный склероз сосудов.